Avena integral

Descripción

La avena es un cereal muy completo, al ser rica en hidratos de carbono puede ayudar en la perdida de peso al ser un elemento que el cuerpo absorbe gradualmente. Su gran cantidad de fibra ayuda a disminuir el azúcar en la sangre lo cual ayuda mucho a las personas con diabetes tipo 2. También es rica en antioxidantes, ayuda a controlar el colesterol, es probática y aporta mucha energía.